Det ligger kanske i sportens natur att deltagare hela tiden ska jämföra sig med varandra. Men för dem som inte tävlar på en elitnivå, kan det vara förödande att ta det för allvarligt. I grunden ska en sport vara rolig att utföra och allt för hårda krav inifrån kan ta död på glädjen. Här kommerRead more
Blog
I dag är löpning ett ämne som blir mer och mer aktuellt. Fler och fler springer och många kämpar för att hålla motivationen uppe och funderar över vad de ska göra för att bli snabbare. Här följer ett antal tips för hur du kan utvecklas som löpare, utan att nödvändigtvis öka träningsmängden. En sak somRead more
Sport- och idrottsrörelsen är en otroligt stor rörelse som omfattar miljoner människor runt om i världen. Tänk bara hur stor den rörelsen är i vårt lilla land med endast 9 miljoner invånare. För många är sport och idrott en viktig del av livet och det har även varit en starkt bidragande hjälp för att skaffaRead more
Det är inte helt oriskabelt att idrotta. Det finns situationer där man verkligen kan råka skada sig. En vanligt förekommande skada är hjärnskakningar, vilket är vanligt inom många olika idrottsgrenar. Det är viktigt att man som en idrottande och sportig person är medveten om detta. Dock är det viktigt att inte heller överdriva riskerna dåRead more
Aldrig förr har det varit så aktuellt att prata om att leva ett hälsosamt liv som nu. Fler och fler människor letar efter alternativ för att komma ur sin stillasittande livsstil, ha det roligt och hålla sig i form på ett naturligt och behagligt sätt. Att välja en sport som gynnar dig kan vara lösningenRead more
En av Sveriges största friidrottare och också medverkare i finnkampen är Patrik Sjöberg, som satte världsrekord i höjdhopp 1987 med 2,42 meter. Världsrekordhoppet gjordes på Stockholms Stadion, där och finnkampen huserar och många svenskar minns den dagen ännu. Stockholm Stadion som byggdes redan 1912, till de 5:e Olympiska spelen, har inrymt många bra hopptävlingar genomRead more
Det som skiljer friidrott från många andra idrottsgrenar är att man inte tacklar varandra vilket naturligtvis tar bort sådana skaderisker. Men både yngre och äldre aktiva drabbas ändå av överbelastningsskador, främst under träning. I en undersökning gjord av Linköpings universitet konstaterades att två tredjedelar av tillfrågade friidrottare drabbats av betydande skador. Även om skadorna inteRead more
Kasta slägga
Inom friidrotten är släggkastning en kastgren. Här har ett tyngre klot satts fast i ett handtag med hjälp av en hållbar vajer. Kastet ske
Att träna med diverse redskap för att effektivisera träningspasset är en het trend just nu då det ger dig en ännu tuffare motionsutmaning. Viktvästen är ett bra exempel på redskap som bevisat sig ha utmärkta egenskaper för den som vill vässa formen ytterligare. Skonsam, men mer effektiv träning Svenskar tränar mer än vi någonsin gjortRead more
Näsan alla vet hur man kastar saker, men om man vill tävla i det gäller det att man verkligen kan kasta långt och relativt rakt. Det finns olika saker